153 / 162
151
C
es por Creer en la importancia de las buenas decisiones
Quizás no siempre veas el final desde el principio, pero las decisiones que tomes
siempre determinarán tu destino. Las elecciones saludables te traen efectos positivos.
Las elecciones perjudiciales para la salud te debilitarán y lastimarán a todos los que
están a tu alrededor. Celebra la libertad de elegir cosas saludables, porque es el
secreto para disfrutar de una buena salud.
E
es por Ejercicio
Hay muchos beneficios asociados a esta práctica, como energía, vitalidad,
flexibilidad, fuerza, un cuerpo con músculos firmes, cutis terso, salud mental, confianza
en sí mismo, y mayor resistencia a las enfermedades. Celebra con este estimulante
regalo del ejercicio para mejorar tu salud y la habilidad de disfrutar la vida.
L
es por Líquidos
Cada célula del cuerpo, fibra, y órgano necesita agua para funcionar. El agua sirve
para regular la temperatura del cuerpo, transportar nutrientes y oxígeno a las células,
y eliminar los desperdicios. Comienza tu día con un vigorizante vaso de agua. No hay
nada como un baño de agua tibia para limpiarte, relajarte y mantenerte sano cada
día. Celebra el regalo del agua.
E
es por el Entorno
A través de la historia, las grandes civilizaciones pudieron florecer solamente cuando
hubo un buen clima con un suelo productivo y agua pura. Sin un medio ambiente
apropiado no habrían prosperado. Celebra el don de un entorno que da vida y haz todo
lo que puedas para restaurarlo y protegerlo.
B
es por las Bendiciones de Dios
Creer en Dios como tu creador y sustentador es una poderosa razón para
adorarlo por la bendición de la salud. La fe por sí misma es un regalo. La fe te llena de
poder para vencer la tensión y los hábitos destructivos. Creer puede darte paz mental
y te habilita para alcanzar tu máximo potencial a través de elecciones positivas.
Celebra la capacidad de creer, que es el regalo que sustenta.
R
es por Reposo
La necesidad de relajarse es más grande cuando parece que no hay tiempo para
hacerlo. El reposo viene en diferentes formas: recesos periódicos, una noche con un
sueño reposado, y el sábado como día de reposo. Para mayor eficiencia, salud
mental y energía abundante ¡No pierdas ninguno de ellos! Celebra el refrescante
regalo del reposo.
A
es por Aire
Para la salud mental y la actividad física, las células del cerebro y el cuerpo
tienen que recibir abundante oxígeno. Cuando sea posible, abre las ventanas o sal
para disfrutar de una enérgica caminata matutina. Recibe el vigorizante regalo del
aire fresco que puedas obtener: en el campo, a la orilla de la playa, o en las
montañas tan a menudo como sea posible. ¡Diviértete! Celebra la vida en el aire
fresco.
CELEBRACIONES
Lección nº 6 - Actividad preliminar A
LECCIÓN 6